第004章 仰卧起坐（2/2）
《生活系黑科技》作者：窃国侯 2019-12-11 05:06
几天我总觉得腰疼呢，还是学长厉害。”孙静轻笑道。
看着王旭和孙静有说有笑的交流着卷腹动作，张帆眼中简直就要喷出火了。
王旭用手指点了点孙静的腹肌，道：“你感受一下这里，把注意力集中到这里，这样的锻炼效果会更好的。”
李道然看着抓狂的张帆，感觉有点哭笑不得。胖子忙前忙后半天，手还没碰上一下，还不如人家来说了几句话管用。
“真的耶，我感觉比刚才我做仰卧起坐有效多了呢。”孙静一脸惊喜地道。
“那是当然，我在健身方面还是很有心得的。”王旭有意把双臂抱在胸前，好突出他紧身t恤下的胸肌。
李道然不动声色的戳了戳张帆的后腰，再给他使了个眼色，让他注意一下孙静的腰。
张帆眼神一亮，深吸一口气，走了过去，道：“孙静，你这个卷腹的动作还有些不到位，这样练容易受伤的。”
“嗯？”正兴高采烈的孙静一脸疑惑，又转头看向王旭。
“哼，”王旭感觉自己的权威被冒犯了，一脸不爽，“这位同学，你倒是说说哪里不到位？”
张帆道：“孙静，你先躺下。”
孙静依言躺下，双腿弯曲。
张帆表现的到时很腼腆，道：“孙静，你摸一摸自己的腰，是不是悬空起来了？”
孙静自己一摸腰下，说：“是啊，有问题吗？”
张帆正色道：“这样是不行的，卷腹是为了刺激腹肌的，后背腰部要紧贴地面，这样才能最大程度的锻炼腹肌。否则，腰部会承受过大的压力，很容易受伤的。”
李道然暗笑，这胖子到是说的像模像样，学习有这记性也就不用成天怕挂科了。
孙静听张帆说的煞有其事，心里有些打鼓，可还是想确认一下，转向王旭问道：“学长，是这样吗。”
王旭听张帆一说，也知道张帆说的是正确的，脸色很是不爽，道：“这位同学说的有一定道理，只是理论说的再多，还是要看时效。”
话里话外，就是说，别看你胖子嘴炮装了个逼，可还是一身肥肉，有什么用？
张帆看王旭吃瘪的样子，心里爽的不行，轻叹一口气，道：“孙静，其实你不知道，我之前也是八块腹肌，只是后来心理受了伤，只能用吃来麻醉自己，最后变成这个样子。但其实对健身我还是很懂的。”
张帆一边说，一边拍了李道然一把，“看我这舍友，李道然，他就是在我指导下练出来了。”
李道然心里暗骂了句，胖子你装你的逼，把我拉进来干嘛。
李道然经过脱胎换骨的身体，小麦色的皮肤，薄薄的一层汗珠，健壮却不是夸张的疙瘩肉，线条匀称分明，看上去真实有种美的享受。
很符合东方人的审美。
健身房有不少王旭的熟人，这边聊得慢慢有了火药味，吸引了不少吃瓜群众的关注。
王旭冷哼一声，心道老虎不发威把我当病猫了，今天不露一手我这健身社副社长哪还有面子。
这个什么李道然，身材到时还算匀称，但是肌肉维度差自己不少，轻松可以把他比下去。
“李同学是吧，有没有兴趣切磋下？”王旭挑衅的看着李道然道。
看着王旭和孙静有说有笑的交流着卷腹动作，张帆眼中简直就要喷出火了。
王旭用手指点了点孙静的腹肌，道：“你感受一下这里，把注意力集中到这里，这样的锻炼效果会更好的。”
李道然看着抓狂的张帆，感觉有点哭笑不得。胖子忙前忙后半天，手还没碰上一下，还不如人家来说了几句话管用。
“真的耶，我感觉比刚才我做仰卧起坐有效多了呢。”孙静一脸惊喜地道。
“那是当然，我在健身方面还是很有心得的。”王旭有意把双臂抱在胸前，好突出他紧身t恤下的胸肌。
李道然不动声色的戳了戳张帆的后腰，再给他使了个眼色，让他注意一下孙静的腰。
张帆眼神一亮，深吸一口气，走了过去，道：“孙静，你这个卷腹的动作还有些不到位，这样练容易受伤的。”
“嗯？”正兴高采烈的孙静一脸疑惑，又转头看向王旭。
“哼，”王旭感觉自己的权威被冒犯了，一脸不爽，“这位同学，你倒是说说哪里不到位？”
张帆道：“孙静，你先躺下。”
孙静依言躺下，双腿弯曲。
张帆表现的到时很腼腆，道：“孙静，你摸一摸自己的腰，是不是悬空起来了？”
孙静自己一摸腰下，说：“是啊，有问题吗？”
张帆正色道：“这样是不行的，卷腹是为了刺激腹肌的，后背腰部要紧贴地面，这样才能最大程度的锻炼腹肌。否则，腰部会承受过大的压力，很容易受伤的。”
李道然暗笑，这胖子到是说的像模像样，学习有这记性也就不用成天怕挂科了。
孙静听张帆说的煞有其事，心里有些打鼓，可还是想确认一下，转向王旭问道：“学长，是这样吗。”
王旭听张帆一说，也知道张帆说的是正确的，脸色很是不爽，道：“这位同学说的有一定道理，只是理论说的再多，还是要看时效。”
话里话外，就是说，别看你胖子嘴炮装了个逼，可还是一身肥肉，有什么用？
张帆看王旭吃瘪的样子，心里爽的不行，轻叹一口气，道：“孙静，其实你不知道，我之前也是八块腹肌，只是后来心理受了伤，只能用吃来麻醉自己，最后变成这个样子。但其实对健身我还是很懂的。”
张帆一边说，一边拍了李道然一把，“看我这舍友，李道然，他就是在我指导下练出来了。”
李道然心里暗骂了句，胖子你装你的逼，把我拉进来干嘛。
李道然经过脱胎换骨的身体，小麦色的皮肤，薄薄的一层汗珠，健壮却不是夸张的疙瘩肉，线条匀称分明，看上去真实有种美的享受。
很符合东方人的审美。
健身房有不少王旭的熟人，这边聊得慢慢有了火药味，吸引了不少吃瓜群众的关注。
王旭冷哼一声，心道老虎不发威把我当病猫了，今天不露一手我这健身社副社长哪还有面子。
这个什么李道然，身材到时还算匀称，但是肌肉维度差自己不少，轻松可以把他比下去。
“李同学是吧，有没有兴趣切磋下？”王旭挑衅的看着李道然道。