第八十二章 桩（2/2）
《碎轮》作者：八截 2019-12-31 12:07
站在简易房门口，扭头看向操场：“工作人员都到齐了吗？”
站在他身边的叶梁爱立即回道：“都来了，在吃早餐。”
“医院方面的人呢？”
“在路上，一会儿就过来了，应该不超过十分钟。”
田詹闻言点了点头：“那等他们到了之后就开始吧！检测仪可以先开机预热了！”
“好的！”叶梁爱点头转身进了简易房。
六点三十八左右，当地医院的车子进到了湘水大学，等到医务人员准备就绪，检测就开始了。
……
这天早上，等到跑步、修行呼吸法、吃早饭，这样都做完后，曾大凡带着他们十九个人到了训练场中。
让大家左右散开后，曾大凡开口道：“之前段教官跟大家说过了，你们要学两门拳法，一门军拳，一门缠身拳，由于身体上的差异，我们男生先学军拳，然后再学缠身拳。”
“所谓力由根生，也就是说想要发力，就要有个最基本的平台给人体提供发力的支点，一般来说就是我们所站立的地面。
一旦我们获得了这个支点，我们就能发出作用于对象的力，而这个力的大小方向则都与我们的身体各部位姿势有关。
这些姿势在各部位上的叫法不同。
现在我要教给你们的是最基本的姿势，也就是桩功，这个词相信大家都听过了，它主要会在你们之后的练习中起到统筹作用。
军拳的桩功有三种，分别对映着站、坐、行。
站也就是立，这一点大家都很熟悉，就是我们一直站的军姿。
坐，是三者中最重要的部分，坐，不是说坐到地上，而是双腿发力，像坐在一张看不到的椅子上，从而达到支撑起上身的目的，也就是大家经常在各种影视作品里看到的桩功。
行，是三者中最难的部分，这里说的是一种将行还未行的状态，在这种状态里，你才能随机应变，在交手中取得主动。”
曾大凡言简意赅地解释完桩功，就开始教授坐桩。
“坐桩一共四个阶段，我们先学第一个阶段！”
曾大凡的双脚向外开出15度，脚间距与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对，透过紧绷的衣服能看到曾大凡肩胛骨的肌肉向四面拉开。
“我做出姿势，大家学着做！”
林旷风蹲身学着像曾大凡那样摆出坐桩的姿势，姿势好学，可是没坚持几分钟就感觉到关节酸胀，最后一屁股坐到了地上。
其他人也是差不多一个样，纷纷坐地。
曾大凡摆着坐桩，出声道：“这个坐桩姿势，其实来源于古拳法中的单马桩，也就是说坐桩不是要求保持身体不动！而且让身体呈一种波动的状态，像是骑着一匹缓慢走动的马一样！现在你们排队上前摸我的后背，感受感受！”
大家排队上前，一个一个地感受曾大凡身体的波动。
林旷风上前将手放到曾大凡的后背，他能明显感受到曾大凡身体在有规律地上下微微起伏，特别是身体大龙，而且他还注意到曾大凡呼吸也有着一些变化。
用心感受了一分钟，林旷风才收回手，回到原来的位置，摆出姿势，让身体学着波动起来。
站在他身边的叶梁爱立即回道：“都来了，在吃早餐。”
“医院方面的人呢？”
“在路上，一会儿就过来了，应该不超过十分钟。”
田詹闻言点了点头：“那等他们到了之后就开始吧！检测仪可以先开机预热了！”
“好的！”叶梁爱点头转身进了简易房。
六点三十八左右，当地医院的车子进到了湘水大学，等到医务人员准备就绪，检测就开始了。
……
这天早上，等到跑步、修行呼吸法、吃早饭，这样都做完后，曾大凡带着他们十九个人到了训练场中。
让大家左右散开后，曾大凡开口道：“之前段教官跟大家说过了，你们要学两门拳法，一门军拳，一门缠身拳，由于身体上的差异，我们男生先学军拳，然后再学缠身拳。”
“所谓力由根生，也就是说想要发力，就要有个最基本的平台给人体提供发力的支点，一般来说就是我们所站立的地面。
一旦我们获得了这个支点，我们就能发出作用于对象的力，而这个力的大小方向则都与我们的身体各部位姿势有关。
这些姿势在各部位上的叫法不同。
现在我要教给你们的是最基本的姿势，也就是桩功，这个词相信大家都听过了，它主要会在你们之后的练习中起到统筹作用。
军拳的桩功有三种，分别对映着站、坐、行。
站也就是立，这一点大家都很熟悉，就是我们一直站的军姿。
坐，是三者中最重要的部分，坐，不是说坐到地上，而是双腿发力，像坐在一张看不到的椅子上，从而达到支撑起上身的目的，也就是大家经常在各种影视作品里看到的桩功。
行，是三者中最难的部分，这里说的是一种将行还未行的状态，在这种状态里，你才能随机应变，在交手中取得主动。”
曾大凡言简意赅地解释完桩功，就开始教授坐桩。
“坐桩一共四个阶段，我们先学第一个阶段！”
曾大凡的双脚向外开出15度，脚间距与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对，透过紧绷的衣服能看到曾大凡肩胛骨的肌肉向四面拉开。
“我做出姿势，大家学着做！”
林旷风蹲身学着像曾大凡那样摆出坐桩的姿势，姿势好学，可是没坚持几分钟就感觉到关节酸胀，最后一屁股坐到了地上。
其他人也是差不多一个样，纷纷坐地。
曾大凡摆着坐桩，出声道：“这个坐桩姿势，其实来源于古拳法中的单马桩，也就是说坐桩不是要求保持身体不动！而且让身体呈一种波动的状态，像是骑着一匹缓慢走动的马一样！现在你们排队上前摸我的后背，感受感受！”
大家排队上前，一个一个地感受曾大凡身体的波动。
林旷风上前将手放到曾大凡的后背，他能明显感受到曾大凡身体在有规律地上下微微起伏，特别是身体大龙，而且他还注意到曾大凡呼吸也有着一些变化。
用心感受了一分钟，林旷风才收回手，回到原来的位置，摆出姿势，让身体学着波动起来。